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【竹ノ内選手の最大心拍数の 75%、85% の真意】 No.6269
【竹ノ内選手の最大心拍数の 75%、85% の真意】 NTT西日本 竹ノ内選手のnoteを私なりに理解して竹ノ…
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【疲労と心拍数の関係】 No.6294
【疲労と心拍数の関係】 最近は心拍数の75%、85%についてよく考えています。 物事を簡単に考えたい人なので …
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【私のマラソンシーズンのペース設定の考え方】 No.6295
【私のマラソンシーズンのペース設定の考え方】 NTT西日本 竹ノ内選手のnoteに学び【1】最大心拍数75%、…
などと、色々考えたのですが
2022シーズンは
ペース走(20kmまで)4:15
距離走(30kmまで) 4:30
で走り
20230205 別大 2:47:36(公認レースでの生涯セカンドベスト)
20230212 泉州 2:53:06
20230226 姫路城 2:52:03
20230305 東京 2:49:18
で走ることができました。
楽ちんに走っても結果は出る様子
2023年マラソンシーズンも気楽に走ります 😁
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