旅ラン2023年旅ラン一覧 よく遊んだ2023年のラン旅をまとめました。参考になるかな😆 (上の写真は旅ランに含めていないけど、鹿児島麦味噌仕込みツアーの時の写真 麦味噌を180kgも仕込んだんだよ🤣) 別府大分毎日マラソンツア...2024.01.06旅ラン
未分類ペース走85%、距離走75%まとめ などと、色々考えたのですが 2022シーズンは ペース走(20kmまで)4:15 距離走(30kmまで) 4:30 で走り 20230205 別大 2:47:36(公認レースでの生...2023.09.08未分類
未分類カフェインまとめ 高いカフェインのジェルを買っても、今までの使い方では効果が出るのはゴールしてからかもしれません。 一度このまとめを読んでカフェインの摂り方を見直してみてはいかがですか。2023.09.08未分類
旅ラン202308 北アルプスツアー 2023年4月からのクソ忙しさを乗り越え、少し落ち着いたので北アルプスルアーに乗り込みました。 計画段階では10泊11日の大ツア- さてどうなることやら まず簡単にまとめ 【旅としては楽しいけれどマラソンは強くならない】 No.68...2023.09.02旅ラン
旅ラン2泊3日のリハビリは何処へ 骨折があまりにも痛くて、暑いのもありゴロゴロしていましたが、 痛みが和らいでくると、今度はじっとしていられない。 (鎖骨バンドをしているのに、・・・) 体力が低下しているとも知らず、私は旅に出るのです。 ...2022.02.23旅ラン
試合7月31日鎖骨骨折から12月12日奈良マラソンへの道のり 7月31日にダイトレ中葛城山でコケて右鎖骨を骨折し、12月12日に奈良マラソンを走るまでをまとめました。最近ブログを訪れてくれる人が劇的に増え、自己紹介を兼ねている部分もあります。現在54歳ですが、こないだまでボーッと生きてきた感じで、最...2022.02.23試合
旅ラン高野山チャレンジ100km 企画するだけ、と言いながらミイラになってしまった高野山100km 皆様のお陰で本当に楽しい一日を過ごすことができました。 ありがとうございます。 ...2020.11.02旅ラン
旅ラン202006 高野山3部作 コロナ緊急事態宣言が明け、隣の和歌山県に侵入。いろいろな角度から高野山に迫ってみました。 高野山 黒河道 町石道 高野山 京大坂道 町石道 ...2020.07.22旅ラン
旅ラン2020年北アルプスで遊ぶ計画 コロナの影響でStayHome 脳みそだけでも旅立たせることにしました。 とりあえず北アルプス基本的なところから3案 2,3は大町に弟が住んでいるので、一度そこで骨休めしてから3に入ろうかと考えています。 そんなに休める...2020.04.12旅ラン
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%2019年度シーズンあっさりと終了 ズームフライ3で走り込み、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%で勝負する、という目論見はうまく行きませんでした。泉州マラソンは疲労が抜けず、姫路城、とくしまはコロナウィルスの影響を受けて大会が中止 かろうじて加古川の2:50:13で年代別100位には入れそうです。 姫路城マラソン当日の2月23日に長居周回道路で行った「長居グルグル供養ラン」が思いもがけず大変楽しかったです。2020.02.29ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%ズームフライ試合
伴走20200202 別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン 兼 東京2020パラリンピック視覚障がいマラソン 代表推薦選手 最終選考大会 今回も声をかけていただいて、東京パラリンピックを目指して走ってきました。 皆さん、なかなか速かった。2020.02.28伴走
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%2019秋 故障、大阪マラソンLongJogからの加古川マラソン 2:50:13 古いズームフライを引っ張り出して走ったら10月に2回ふくらはぎがピキッとなって、低速、短距離から徐々にペースを上げ、距離を伸ばしました。なかなか素晴らしい経験を積みましたよ。2019.12.31ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%ズームフライ試合
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%解けにくい靴紐の結び方 先日大泉カインドが始まる前にラン友に解けにくい紐の結び方を教えてもらいました。 氣にはなっていたのですが、紹介の図を見ても理解できなくて マスターしたので、伝われ、と念じつつ写真をあげます。 ちょうちょ結びよりは確実に解けにくく、 解く時はちょうちょ結びと同様に引っ張ることですぐに解けるすぐれものです。 ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% である必要はまったくないのですが😅2019.11.29ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%ズームフライ
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%ナイキ厚底シューズの重さを量ってみました ズームフライ3が重たいような気がしたので、重さを量ってみました。その結果は2019.11.27ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%ズームフライ
練習日曜30km練習会 マラソンシーズンの10月から2月終わりまで開催される無料の練習会 ゆっくり距離を踏む方もいらっしゃいますが、レースを考えてのペース走を走られる方が多い様子です。2019.10.14練習
練習20191006 大泉緑地公園3時間走 2019年度の参加者は300名以上 昔から参加していますが大会の様になってきました。 参加費200円とは思えない充実したエイド マラソンシーズン入り口の走り込み練習に、足の出来具合を確認する場に最適な練習会です。2019.10.12練習
旅ラン201909 阪神ツアー 前半は神社、寺で神様仏様に道中の安全を祈願しつつ、宝塚をクルッと回り、阪神競馬場へ。レース開催日であれば休憩がてら馬券を買って一儲けも夢ではありません。千里川堤防で伊丹空港に着陸するジャンボジェット機の迫力を体感して下さい。2019.10.01旅ラン