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日曜30km練習会

練習

マラソンシーズンの10月から2月終わりまで開催される無料の練習会

ゆっくり距離を踏む方もいらっしゃいますが、レースを考えてのペース走を走られる方が多い様子です。

走り終えたら有志でお昼ごはんを食べることもあります。 これが楽しみ

別名モリテツ練習会とも呼ばれます。

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集合場所、時間

長居公園0m地点付近

オンシーズン(10月~2月)

8:30集合

ブルーシートの上の板に氏名の記入をお願いします。

走り終えても記入する必要はありません。

8:55頃よりお話があります。

1km4:30ペースまでは 9:00スタート

1km4:30よりゆっくりペースは 9:01スタート

10月第一日曜日は大泉緑地公園3時間走がありますので、この練習会はありません。

オフシーズン( 3月~9月)

練習会開催なし

コース

長居公園周回道路

距離、時間

走る前に掲げた目標に向けて頑張って走りましょう

コース案内

1から42まで1km毎にマークが打たれています。ありがたみを感じながら走りましょう。

5km毎ですがこんな立派なラインを引いていただけました。

ポイント

置き引きが発生しています 。貴重品は必ず身につけて走って下さい。

11時40分頃にはブルーシート、給水テーブルを片付けます。3時間走りたい方は前もって主催者に声をかけて下さい。

給水テーブル

周りの飲食店の紹介

満マル ボトルを入れれば炭酸水と氷はもらい放題 ご飯、味噌汁お代わり自由 定食も満足度が高いです。

餃子の王将 昔は定番でしたが、 今も割と混んでいます。

インドレストラン スラジュ たまに行けば、インドな感じはする。チーズナンが美味しいらしい。

やよい軒 ゆったりできる感じが私は好みです。 ご飯お代りできるし。

練習
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2038年70歳でサブスリーするランナーの実験ブログ

コメント

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