旅ラン

202007 2回に分けて京都トレイル+愛宕山

京都のお山には縁がなく、先輩にお願いして連れて行ってもらいました。 京都トレイル東側 京都トレイル西側+愛宕山 ...
旅ラン

202006 高野山3部作

コロナ緊急事態宣言が明け、隣の和歌山県に侵入。いろいろな角度から高野山に迫ってみました。 高野山 黒河道 町石道 高野山 京大坂道  町石道 ...
旅ラン

2020年北アルプスで遊ぶ計画

コロナの影響でStayHome 脳みそだけでも旅立たせることにしました。 とりあえず北アルプス基本的なところから3案 2,3は大町に弟が住んでいるので、一度そこで骨休めしてから3に入ろうかと考えています。 そんなに休める...
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%

2019年度シーズンあっさりと終了

ズームフライ3で走り込み、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%で勝負する、という目論見はうまく行きませんでした。泉州マラソンは疲労が抜けず、姫路城、とくしまはコロナウィルスの影響を受けて大会が中止 かろうじて加古川の2:50:13で年代別100位には入れそうです。 姫路城マラソン当日の2月23日に長居周回道路で行った「長居グルグル供養ラン」が思いもがけず大変楽しかったです。
伴走

20200202 別府大分毎日マラソン

別府大分毎日マラソン 兼 東京2020パラリンピック視覚障がいマラソン 代表推薦選手 最終選考大会 今回も声をかけていただいて、東京パラリンピックを目指して走ってきました。 皆さん、なかなか速かった。
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%

2019秋 故障、大阪マラソンLongJogからの加古川マラソン 2:50:13

古いズームフライを引っ張り出して走ったら10月に2回ふくらはぎがピキッとなって、低速、短距離から徐々にペースを上げ、距離を伸ばしました。なかなか素晴らしい経験を積みましたよ。
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%

厚底シューズの底が厚過ぎる件

同じような写真があったので並べてみました。
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%

解けにくい靴紐の結び方

先日大泉カインドが始まる前にラン友に解けにくい紐の結び方を教えてもらいました。 氣にはなっていたのですが、紹介の図を見ても理解できなくて マスターしたので、伝われ、と念じつつ写真をあげます。 ちょうちょ結びよりは確実に解けにくく、 解く時はちょうちょ結びと同様に引っ張ることですぐに解けるすぐれものです。 ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% である必要はまったくないのですが😅
ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%

ナイキ厚底シューズの重さを量ってみました

ズームフライ3が重たいような気がしたので、重さを量ってみました。その結果は
練習

なみはや大橋3時間走

銭湯に荷物を預け、なみはや大橋を行ったり来たり。 平地がないので足の疲れるところが違うような。 どれだけ強くなるのか、楽しみでござる。
練習

日曜30km練習会

マラソンシーズンの10月から2月終わりまで開催される無料の練習会 ゆっくり距離を踏む方もいらっしゃいますが、レースを考えてのペース走を走られる方が多い様子です。
練習

長居ウィンド

関西のマラソンランナーを支える巨大な練習会 取り纏めの方はいらっしゃいますが全員が主催者の気持ちで走りましょう
練習

20191006 大泉緑地公園3時間走

2019年度の参加者は300名以上 昔から参加していますが大会の様になってきました。 参加費200円とは思えない充実したエイド マラソンシーズン入り口の走り込み練習に、足の出来具合を確認する場に最適な練習会です。
旅ラン

201909 阪神ツアー

前半は神社、寺で神様仏様に道中の安全を祈願しつつ、宝塚をクルッと回り、阪神競馬場へ。レース開催日であれば休憩がてら馬券を買って一儲けも夢ではありません。千里川堤防で伊丹空港に着陸するジャンボジェット機の迫力を体感して下さい。
練習

大泉カインド

大泉カインドでは大泉緑地周回コースで毎月第二、四土曜日の午前中、 3時間走をしています。 練習会費など一切無料。走りたい人ならどなたでも参加できます。
旅ラン

201909 大阪橋ツアー

大阪市内だけどなかなか行かない海っぺりのコース 行ってみたら、結構手軽に行けました。そして楽しい。 7:30集合、8:00集合で2回行き、違いもわかった。 自信を持っておすすめします。
伴走

20190825 北海道マラソン 一人伴走を行う際に気を付けたこと

かなり早くにF永さんから北海道マラソンの一人伴走を依頼され、ありがたく引き受けました。スープカレー、サッポロビール、ジンギスカン 頭には美味しい物ばかり浮かんできますが、初めての夏マラソン一人伴走 なかなか厳しかったでござる。
旅ラン

201907 出雲大社ツアー

20190710の晩から夜行バスで上高地に入る予定が天気予報の雨マークの多さにビビり、方針変更 念願だった出雲大社に向かうことにしました。 行きのバスは予約できたのですが、帰りは満席で・・・。 さてどうなることやら。
ズームフライ

ズームフライ4% 2018シーズンの走り方

ズームフライを履きだして2年目 ズームフライと走り方が合わない、という方も多数いそうだったので そのズームフライを譲り受けて練習も試合もズームフライという環境を作りたかった。 その願いは無事に叶えられるのです。
ズームフライ

ズームフライ4% 2017シーズンの走り方

ナイキの宣伝に踊らされて試し履きをしてみたら、その推進力の強さにほだされてズームフライ4%をその場で購入 ずっと眠らせておいて大阪マラソンの2週間前のペース走に履いたものの履きこなせない。 大阪マラソンはターサーで走り、そこから2月の姫路城マラソンまでズームフライと心中する氣で必死で走り方を改造しました。
旅ラン

201903 富士山ツアー

東京に行く用事ができて、 その前から富士山をくるっと回ろう、って話があって、 脳みそがワクワクしちゃうと自分で止められない感じなのです。 振り返って、見直すと、  馬鹿だなあ。 けど走っている時は、とっても楽しいのです。
試合

20190224 姫路城マラソン 2:49:35

45分切りを目指していたはずがやっとこさ50分を切りました。
試合

20190217 泉州国際市民マラソン 2:50:49

順調に練習を積み上げることができ、迎えた3年振りに走る泉州マラソン 当日は夢のような列車で大変楽しく走ることができました。
伴走

201902 別府大分毎日マラソン 後半伴走 3:24:57

例年になく体調管理に力を注いだ様子
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