201211 福知山マラソン前半伴走

はじめての勝負レースでの伴走 ここで伴走者の私が張り切りすぎて、設定ペースを守らないかんと引っ張りすぎ、私は肉離れ、ブラインドランナーさんは後半失速と、苦いレースになりました。伴走者の心得が全くわかっていなかったです。

20121124 【立場が人を変える】 No.3107

【立場が人を変える】 No.3107
【立場が人を変える】”アジア新記録というのは今はじめて知って驚いています。””おめでとうございます。””ありが…

20121129 【整骨院へ】 No.3111

【整骨院へ】 No.3111
【整骨院へ】先日の福知山マラソンの伴走スタートから20kmを5km21分のペースで走る約束でしたが10kmの地…

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